だるだるな時こそチャンス！

梅雨らしいお天気の木曜日でした。

女性の幸せのための

ホリスティックなアロママッサージ専門店 taeAromaです。

梅雨時期に起こりやすい、体や心のだるさや不調、これは”梅雨だる”といって気象病です。

よくあること、いつものことだからと、そのまま放置せず早めに対処しましょう。

• 夜は湯船につかっていますか。シャワーで済ませたいなら、足や背中にたっぷりと熱いお湯を浴びて下さい。

• 就寝時間、起床時間は一定ですか。休日前の夜更かしや、寝坊は避けましょう。

• 朝の散歩や日光浴をしていますか。朝一に浴びる日光が良質な睡眠へと誘います。