写メで体質改善とダイエット


リラクセーション&コンディショニングのtae Aromaです。

カウンセリングの中で、

  • 「食べ物には気をつけています。」

  • 「野菜をたくさん摂って、揚げ物は減らしています。」

  • 「お菓子は基本食べません。」

と言うお話をよく伺います。

しかし現実は、

  • 貧血気味

  • コレステロール値が高い

  • 体脂肪が30%くらい

  • セルライトが腹部や太ももに目立ってきている

というお話しも伺います。

私も含めて、自分のことはわりと都合よく観てしまいます。

そこで、いつもご提案しているのが、『7日間写メ』です。

7日間

飴一個、お水をグラス一杯、とにかく食べるもの全てを写メし続けることです。

そして、8日目写メを見直してください。

たぶん、驚くはず。

本当は、何を食べているのか、どんな時間帯なのか、携帯の写メは嘘つきません。

自分の思っていた、バランスの良い食事とは実際は異なることがほとんどです。

この写メを客観的に観て、食事の内容や時間帯を見直すことをおすすめします。

ダイエットにも役立ちますし、体質改善を目的とした食養生にも有効です。

定期的に『7日間写メ』を撮ると、自分の姿が見えてきます。

お問い合わせはこちらから、どうぞ。

tae Aromaは、

お肌、心、身体、どの部分であれ、何か悩んでいたり、辛かったり、苦しかったりと、目に見えるものや、そうでないもの、これらネガティヴな要因が軽減されるよう、

さまざまな手技を用いたトリートメントをご用意しています。