8月&9月 お休みのお知らせとお願いです。
猛暑が続いています。松山市でも毎日「熱中症警戒アラート」が出ています。サロンはいつも心地よい湿度と温度でお待ちしております。お盆休みなども特に設けておりません。
健康と綺麗の土台は睡眠
女性ホルモンが減少する40代&50代。睡眠不足は女性ホルモンを抑制してしまう原因の一つ。健康と綺麗の土台となる睡眠について、その時間や質を高めるために実践していることをお伝えします。精油を使うことで、その香りが日常生活の習慣を改善させやすくしてくれるんです。好きな香りを見つけて!
暑い夏の夜空に浮かぶランタン
気分転換のお散歩に出かけた夜、偶然に、ランタン祭りが行われていました。
ふわりと浮かぶランタンにしばし見惚れてしまいました。愛媛県松山市の夏の夜でした。
骨粗しょう症を防ぐ、水分の固形物?!
私はこんにゃく好きで、何かとお料理して食べてます。今夜もこんにゃくを堪能しました。*サツマイモ並みの食物繊維*牛乳の半分ものカルシウム、が補給できる食品がこんにゃくです。(こんにゃくのカルシウム成分は、胃の中で溶け出し、吸収されやすいんです。)なので骨粗しょう症予防にも効果的💕
脳の毒を洗い流す!!!
睡眠不足くらい!だなんて言ってられないわけです。睡眠は、リラックスするだけでなく、独自の機能があるんです。睡眠中に、脳脊髄液が脳の毒を洗い流してくれるんです!
大人リーナの皆さんとご一緒の写真💕
昨日に引き続き、7月17日(月)バレエ発表会の写真です。
大人リーナの皆さんとご一緒の写真、皆さんの了解を得られましたので一部ですが載せますね。