誰にでも、いつか「別れ」は訪れます。 家族や親との別れ。あるいは、これまでの自分や環境との別れ。 その瞬間が訪れる前に、心は静かに『失う準備』を始めています。 介護と老いを見つめる人へ

数年前に話題になった「副腎疲労」。補完療法によるケアが注目されていることは以前にもブログでお伝えしました。 たくさんの方が読んでくださったようで、ありがとうございます。もっと簡単にすぐできるセルフケアとして「呼吸」で整える方法をご紹介します。 副腎疲労と精油の香り　セルフケア方法。

アロマテラピーサロンを開いて、気づけば27年を迎えようとしています。「27年も続いているなんてすごいですね」と言われることもありますが、実際は穏やかな日ばかりではありません。人という、とても繊細な存在に触れる仕事だからこそ、戸惑いや葛藤に立ち止まる瞬間もあります。それでもこの仕事を続けているのは、香りと手のぬくもりが、言葉を超えて人の『今』に寄り添う力を持っていると確信しているからです。お客様の沈黙が教えてくれたこと。

あなたの家にも、“手当て”の時間を。 母へのケアを通して感じるのは、触れることが、その場の「空気」を変えるということです。 あなたの家ではどうでしょうか？ 今日は母の不調と私の手、家族と猫に教えられた手当ての原点。

 40代〜50代,,,働く女性へ,,, 「美しさは、心身の健康という土台の上にしか咲かない」 というメッセージ。 美しさを取り戻す夜の回復ルーチン。 今日もよく頑張ったね。

「頑張らないといけない」状況の女性にとって、単に「休みましょう」「頑張りすぎないで」という言葉は、かえって心の負担や違和感になることがあります。 そこで、活動を止めずに心身のバランスを保つための「高機能・短時間セルフケア」として、精油、ムーブメント、瞑想を取り入れた内容のセルフケアです。 頑張る５０代に捧ぐブログです。

和田秀樹さんの著書『60歳からはわたしらしく若返る』は、精神科医として高齢者医療に長年携わってきた著者が、特に60歳以上の女性に向けて、心身ともに若々しく生きるための具体的なヒントを365日分提案するものです。 とても興味深かったので、要約してお伝えしたいと思います。

今日も晴れ😊そして、日中は30度を超えない予報で、暑さから解放されそうな松山市です。 さて、日々の施術やカウンセリングの中で、ふと感じることがあります。それは「忙しさの中で、自分を見ないようにしている方がいる」ということ。 特に40代をすぎると、仕事や家庭、親の介護など、役割が増える年代となり、自分のことは後回しになりがちです。 でも、そんな時こそ「体重を測る」という小さな習慣が、心と体のバランスを整えるきっかけになると感じた週末でした。 「最近、体重測ってないな」と思ったら読む記事をお伝えしました。

巻き肩、見た目の問題だけでなく、呼吸、肩こり、腰痛などにもつながる重要な姿勢のひとつです。だからこそ、肩だけを見ず、全身の連動を理解することが改善への近道になります。 今回のように、レッスンでの一言が気になったときこそ、専門的な視点から「なぜそうなるのか？」を紐解くチャンスだと実感しました。先生の言葉に疑問を持ったこと、身体への深い理解につながる素晴らしいことだと思います。

先日、メイクアップアーティストであり美容家としても活躍する小田切ヒロさんの動画を拝見しました。テーマは「香水」。かなりの数の香水を取り上げ、それぞれの特徴や使うシーンを丁寧に紹介しておられ、とても刺激的な内容でした。香りに敏感なセラピストとして、興味深く視聴いたしました。中でも「パチュリ推し」には大きくうなずきました。そこで今回は、パチュリ精油の魅力と効果、パチュリ精油について「芳香」と「薬理作用」の両面から正しい知識をまとめてみたいと思います。