「コリ」は、筋肉の問題だけではありません。

ほのかな甘い香りで春の訪れを知らせてくれる水仙の花

カフェのテーブルにも飾られていました。



女性の幸せのための

ホリスティックなアロママッサージ専門店 taeAromaです。



2月からは超忙しい!

3月も気が抜けない!


気合が入りすでに戦闘態勢?!気持ちも緊張しがちなお客様がチラホラいらっしゃいます。



さて、肩こりや首こりの原因は、筋肉がかたく緊張する以外にも理由があるんです。

それは、身体を活動的に整える自律神経「交感神経の緊張」です。


  1. ストレスや忙しさによる、疲労や睡眠不足は交感神経を優位にしてしまいます。

  2. 交感神経は血管を縮め血流を抑える働きがあり、それが肩こりや首こりの原因になる場合があります。



筋肉内には筋紡錘というものがあり、交感神経が連絡しています。

  • 筋紡錘は、目や耳についで複雑な構造と神経支配を受ける感覚器で、筋の長さと速度の変化を感知する姿勢反射に重要な役割を果たしています。

交感神経の興奮は、筋肉の緊張を強めてしまいます。




この交感神経のたかぶりをダウンさせるには、ストレス緩和と質の良い睡眠が必要です。


  • 精油のスィートマジョラムやラベンダーファイン、ローズマリーやウインターグリーンなどをアロママッサージで用いると効果的です。


ストレスを緩和させ、深くゆっくりとした呼吸がなされると、副交感神経が優位に働きはじめます。