疲労回復に蜂蜜レモン湯♡更年期女性にもお薦めします。

女性の身体（Body&Mind)とリズムを整えるための

ホリスティックなアロママッサージ専門店　taeAromaです。

以前のblogで書いたのですが、私、数年間ヴィーガン生活をしておりました。「食べたもので身体は作られる」ということで動物性のモノを一切口にせずに過ごしました。その甲斐あって、身体の内側からデトックスがしっかりでき、子宮のトラブルからも解放されました。アレルギーの類も激減し、本当に良い経験を致しました。

さて、現在はヴィーガンでないし、（ヴィーガンは蜂蜜を口にしない：その理由は下記）私は毎日の食事に蜂蜜を取り入れています。ヨーグルトやトーストに加えたり、お料理にも使用しています。精製された砂糖類はなるだけ口にしないよう、外食の際にも気をつけています。

ただ、蜂蜜も糖ですので、摂りすぎると身体の負担になります。なので量を加減しながら、好きな時間に蜂蜜レモン湯や蜂蜜レモン生姜湯などを飲みます。

この温かいジュース、お腹の中からカラダが温まり、気分も落ち着かせてくれます。

仕事でも大人バレエのお稽古でも身体を使いますので、疲労回復のため、身体を冷やさないためにも、蜂蜜や米飴など甘味料には気をつけています。

蜂蜜には、

ビタミンB1 B2 B6
ビタミンC
ナイアシン
葉酸
パントテン酸
カリウム

などが含まれ、疲労回復や肝臓強壮、高血圧の予防に効果的です。

蜂蜜は単糖類で、胃や腸で分解する必要がないため、素早くエネルギーになります。

蜂蜜は身体を温める効果がありますが、精製された砂糖は身体を冷やします。

蜂蜜を摂取する際の注意点

蜂が様々な植物から採取した花蜜を蜂蜜と呼んでします。が、蜂が運んできますので、本来は花の蜜に含まれない物質がミツバチの口器から混入しています。コリンという成分があり、蜂の咽頭腺から分泌されるローヤルゼリーに含まれる物質です。

純粋な植物だけの蜜ではありませんから、

乳幼児には与えない、
アレルギーの方も要注意です。

ヴィーガンが蜂蜜を摂取しないのは「蜂」を介して得られる蜜で、蜂の口器から動物性の物質が混入しているからです。

蜂蜜を選ばれる際には、安全で品質の良いものをお求めくださいね。どの植物由来の蜜なのか、その植物により栄養素や効果も変化します。

taeAromaは、疲労回復、体質改善、スキンケアなどの目的に合わせて

BODYトリートメント施術
カスタム・フェイシャルトリートメント施術
温めデトックス効果を高めるための「オプショナル」などをご用意しております。

●不定期なご来店の多い女性のお医者様からのご要望で「女性のお医者様が好まれるトリートメント施術」をご用意しております。

●長いセラピスト経験から必要性と重要性を感じて、エクササイズを含めた「更年期セラピー」もご用意しております。

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●生活の質をより良くするための様々な情報をご案内いたしております。 @taearoma#アロママッサージ専門店#ITECセラピスト#ホリスティックなトリートメント施術#オーガニック#ネリーグロジャン博士の精油#正しい姿勢のセラピスト#セラピストlife#体質改善#疲労回復#副交感神経を優位にする#体を回復させる力#自己回復力#姿勢は大切#大人バレエ#バレエ解剖学#丁寧に生活する#足し算より引き算#子供のための魔法のマッサージ＃子供とママの癒し#人間の本能#心身を満たすアロママッサージ#健康は毎日の積み重ねで得られます#蜂蜜は身体を温める#素早いエネルギー