BMI値 20を目指して！

早いもので2020年8月で大人バレエをはじめて3年目を迎えます。

レッスンをしばらく自粛していましたが、ゆっくりペースで再開しているtaeです。

女性の幸せのための

ホリスティックなアロママッサージ専門店 taeAromaです。

1レッスン終了し、汗まみれで顔が蒸気しグタグタ気味な私ですが、お稽古場はこんな感じです。

鏡に後ろ姿が写っていますが、広くて大きな背中＆腰回りもなんとしっかりした体型でしょう。汗

大きなことは良いことだ！と思いたいのですが、この大きさ看過ごせません。（笑）コロナ太り？なんて言い訳せず2020年後半は頑張ります。

と言いながらも、レッスン終了後にお仲間とこの状態。。

たっぷりのモカソフト、汗をかき筋肉痛の体にはアリガタイ♫

このモカソフトを提供してくれるカフェが、サロンとお稽古場の中間地点にありハマっています。

さて40代になると減量が難しく感じ、さらに年齢を重ねてくると体重管理は大変になります。

「体重よりも、体脂肪・内臓脂肪に気をつけて」とよく耳にしますが、体が重いと関節などに負担がかかりますから、やはり体重も気にしないといけません。

美容のため、健康のためにも体重管理は重要です。

私自身も実際のところ年々体重管理が難しく感じはじめています。大人バレエをエンジョイするためにもBMI値20を目指し減量したいところです。