血のめぐりを良くして免疫力up！

女性の身体（Body&Mind)とリズムを整えるための

ホリスティックなアロママッサージ専門店　taeAromaです。

気温が下がり、寒い日がつづいています。今日の松山は風が強かったです。

インフルエンザも流行っているようで、サロン内も予防のための芳香浴・換気・加湿に気をつけています。

さて、よく耳にする「免疫」と「免疫力」

免疫：感染、病気、望まれない侵入生物を回避するために、十分な生物的防御力を持っている状態を指す。（一度病気にかかったら二度とかからない、あるいは抵抗ができる生体反応のこと。）
免疫力：「疫（病気）を免れる力」のこと。

インフルエンザのウイルスや病原菌など、体にとっての異物が体内に侵入すると、体の免疫システムが働き、侵入してきた異物から体を守ってくれます。さらに、体内で発生したがん細胞などにも対応します。

寒さや乾燥は

↓

身体を緊張させ、免疫力をダウンさせ、

↓

風邪などの感染症に罹患しやすくなります。

体温が高めで、身体全体が温かく筋肉等がやわらかいと、

病気になりにくい、ガン細胞にも負けない！

と言うことは皆さんご存知かと思います。

では、免疫力をアップさせるには、