年々、皮膚は薄くなります。ピンと張った潤い肌になるためのセルフケア！

セラピストLIFEを楽しくする

tae Therapist School

心・からだ・肌をアロマテラピーで整える

ホリスティックAromaサロン

tae Aromatherapy & Treatment

一月六日頃「小寒」

一月二十日頃「大寒」

寒さが厳しくなる頃ですね。

寒さで空気は乾燥しています。

冬でも紫外線は降り注いでいます。

そして

年齢を重ねると、皮膚そのものが薄くなるんです。

年々、皮膚は薄くなります。

顔や首、肩や手の甲、、結局のところ全身の肌のお手入れが悩ましいセラピストです。

なんたって今年は年女だから、いつもよりセルフケアにも気合いが入っています！

お客様におすすめしているセルフケアは３つ！

肌の調子だけでなく、体調も良くしてくれ、コスパも良いセルフケアなんです。

❶ローズブレンディングオイル＋精油一種類、これを顔や首を中心に塗り込むお手入れ。

お客様には週末のお手入れとしてお勧めしています。

でも私は毎日実践中！昨年の四月マスク生活が終焉を迎えた頃から、危機感を感じ毎日頑張ってます。

顔の肌のたるみや毛穴の開き、シミと乾燥のケアのためです。

ローズブレンディングオイル＋下記の精油のいずれか一つ

フランキンセンス
パチュリ
ローズマリー

一回の使用量は５mlほどです。

オイル独特のベタつき感は本当に少なくて、お客様の評判も良いんです。

香りにも癒され、ホルモンや自律神経系のバランスも整いやすくなります。

❷朝のシートパック保湿。（少なくても週に2度。朝できなければ夜でOK。）

シートパックの大容量はお勧めしません。衛生面でNGだからです。

朝用、夜用なんてシートパックが色々と販売されています。

自分の肌に合うものを探すのも楽しいです。

キュレルのモイストリペアシートパックは保湿効果に優れていて重宝します。
メディヒールのシートマスクは講師仲間でも評判が良く、数年前から私も使っています。
セルケア GF プレミアム 5Gリバイタマスクもおすすめで、乾燥がひどいお客様からも高評価です。

❸日々のお手入れ、最後に塗るクリームもたっぷり使って！

私の場合、減るのが高速ですが惜しみなく使ってます。

オイルを使うとクリームが不要なのでは？と質問されるのですが、クリームは必須ですよ。

しかし、これらにも限界があります。

なので、食べる物、栄養にはさらにさらに注意して下さるようお願いしています。

肌は内臓など、身体の内側の状態を現しています。

お顔にシミが多ければ、脳の中のシミが増えている！認知症やアルツハイマーに罹患する確率が大きくなるというお医者様のお話しがあります。怖いですよね。

紫外線による光老化も嫌だけど、食べ物による糖化、活性酸素による老化にも注意して、美肌を目指したいですね。

一昨年からご来店の30代のお客様。

敏感で乾燥しやすいお肌です。

お忙しい毎日ですが、美にはかなりのこだわりをお持ちで、セルフケアの方法として「砂糖を止める」「コーヒーの量を加減する」の二つをご提案しました。

すぐに改善スタートされ、ご自宅ではシュガーフリー、コーヒーを飲まなくても平気となり、本当に綺麗なお肌を更新中です。

年々、皮膚は薄くなりますが、その皮膚を薄くしない、

肌を薄くしない、美肌を目指すために、

食べる時に注意してほしいこと！

１、お水

水を摂っている方だと思っても、自分の感覚を信用しないで、計量しながら摂ってみてください。自分の感覚と実際の摂取量はかなり違っているはずです。

２、砂糖を摂らない：身体全体、肌の糖化を防ぎたい！

私もかなり前からゆるいシュガーフリー生活です。現在もZeroではないものの、本当に摂らなくなりました。お料理する際は使いません。外食時には砂糖が含まれていると思いますが、その点は気にしていません。遺伝子検査の結果、シミ＆しわがとてもできやすい！との診断でした。が砂糖を摂らないことで、シミにも効果が現れています。だから続けられるんです。