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便秘解消にはアロマテラピー
女性のためのホリスティックなアロママッサージ専門店taeAromaです。
taeAromaにご来店のお客様の中には「便秘」でお困りの方が少なくありません。
腸を動かしてくれるのは「副交感神経」です。
便秘の原因としては色々とありますが、腸の働きに問題（機能性便秘）のあるものは下記三つ。
「弛緩性」：大腸の緊張がゆるんで蠕動運動が弱くなっている状態。
「直腸性」：直腸の反射が悪く、便が下に降りてきても便意を感じにくくなっている状態。
「けいれん性」：ストレスなどによって大腸の動きが強くなった状態。
昨日のblogでも書きましたが、自律神経には交感神経と副交感神経があり、アクセルとブレーキのような按配で身体をうまくコントロールしています。
腸に対しての働きは、
交感神経が働くとゆるんで動きが弱くなる。
リラックスして副交感神経に切り替わると腸が収縮し、よく動く。
副交感神経を優位にさせるよう、好きな香りの芳香浴や沐浴、アロママッサージなどでリラックスすると便秘を解消に役立ちます。
「便秘になると気分がよくない」だけでなく、有害物質の侵入を防ぐ「腸管バリア機能」が低下して免疫力が下がってしまいます。
↓
すると炎症を起こすサイトカイン（生理活性物質）が増え、腸の炎症や感染症などに対するリスクが上昇し、身体にさまざまな影響があります。
副交感神経が働いてくれるよう、
自律神経（交感神経と副交感神経）のバランスを調整し、
水分バランスを整え、
血のめぐりを良くすることがとっても重要です。
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