ぐっすり眠るためのスパイスと精油。αピネンが鍵!
αピネン(アルファピネン)が鍵!芳香物質の成分で、リラックス効果が高く癒し効果があります。不安やストレスが緩和されることで、睡眠の質が向上したり、行動が活発になったりします。多くの精油に含まれる成分αピネンですが、スパイスや食品の中にも含まれています。毎日の食事やお茶する時に上手
大谷翔平選手が絶賛したヨーグルト 食べてみました。
大谷翔平選手が絶賛するヨーグルト、食べてみました。食べ切れるかな?と心配でしたが、余裕で食べ切りましたギリシャヨーグルトでないのに、モチッと感があり、ほのかな酸味と、スッキリとした味でした。ご馳走様でした。
おへそ周りのハミ肉が気になるセラピストです。痩せたいので更年期世代のカラダのこと改めて書いてみました。
おへそ周りのハミ肉が気になるセラピストです。気づかないうちに、どんどん増えていくんですよね。ホルモンの影響は本当に凄いと感心しています。このハミ肉を早く減らしたいと、改めて更年期のダイエットについて考えてみました。
あざ、味がわからない、今どき脚気?!体からのサイン!見逃さないでね。
ボディのアロマテラピー・トリートメントをしているときに気になることがあります。お客様の皮膚のあざ、お肌のひどい乾燥状態...etc。体は色々なサインを出します。体からのサインを見逃さないでくださいね。
抜け毛と白髪。更年期世代の大きなお悩みの一つはセルフケアで変わります。
人は会った瞬間数秒でその人の印象を決めてしまうと言われています。メラビアンの法則。髪の毛も見た目を大きく左右させます。抜け毛と白髪、更年期世代のお悩みの一つは髪の毛のこと。効果的な精油のヘアケアで頭皮から元気とキレイに!リラックスましましでストレス管理や睡眠にもgood!
お尻の話し。痔についてご相談を受けました。痔のお悩み、アロマでケアできることご存知ですか?
お客様からご相談を受けました。デリケートな部分お尻についてのご相談。長らく便秘がちだった方で、お話しを伺うと『外痔核(いぼ痔)』なようで痛みがある。。痔のお悩みは症状によってアロマでケアできることご存知ですか?