不快感を伴う症状が多岐にわたる更年期。症状を和らげ改善するためにも、もっと簡単に考えてみてください。ご自分の暮らしを！今日のお客様は肋骨が開きお腹がふっくら。少しの工夫で変わることができます。人それぞれのタイミングがありますが、そのタイミングをどうぞ逃しませんように！

6月21日 夏至 。夏の真ん中、太陽の力が最も強まる日。梅雨真っ只中の松山市のサロンではお天気痛に悩む多くの女性がご来店中です。アロマテラピー・トリートメントでも用いる精油たちをご自宅で芳香させて心身のリフレッシュにお役立てください。

食を調える、エクササイズにチャレンジする、などなど物事をはじめるタイミングは人それぞれ。変わってみたいと思ってくださるよう、変化に富んだ＆興味を持っていただける投げかけが本当に大事だと思ったセラピストです。今日のブログは、はじめるタイミングは人それぞれ。ありがとうございます。

今日は妊婦さんとお話しする中「恥骨痛」の話題が出たんです。アロマテラピー・トリートメントをご提供し、妊婦さんへのアロママッサージ講座も開催する私ですので、このことを簡単にお伝えできればと思いました。妊婦さん　アロマテラピーと恥骨痛のこと少しでもお役に立てると嬉しいです。

お菓子のグミ、噛むことで満腹中枢が刺激され割と低カロリーでダイエットに向いている？と言われています。そんなグミ大好きな10代のお客様がご来店になりました。月経痛などお悩み改善の一助としてのアロマテラピー・トリートメントと時間をかけたカウンセリングを受けてくださいました。果たして、

青森ひば精油で作る虫除けスプレー。成分のヒノキチオールはとても貴重な成分で、昔から火傷や切り傷に使われていました。懐かしさを感じる香りも心地よく、忌避できる虫もたくさんです。カメムシ大量発生と言われる今年、ぜひ作ってみてください。

2024年の誕生日は大きな節目の年です。たくさんの人に支えられ、幸せな気持ちでいっぱいです。誕生日　ありがとうございます。

お稽古仲間に訊かれました。1日に摂るべき「水の量」どのくらい？1日の水分のinとoutを考えるとわかりやすいです。体重と年齢をもとに計算できますが、生活習慣により変わりますので一概に水の量は決められません。自然に失われる水分不感蒸泄もありますから注意してください。

顔のむくみ　下肢の筋肉不足が原因かも？湿度も気温も高くなってきた梅雨、足やお腹もむくみがちですが、お顔のむくみで太ったと勘違いされるお客様も少なくありません。毎日の生活の中でむくまないよう、隙間時間の簡単なエクササイズは効果的です。

梅雨の雨、心も身体も重くなりがちです。私がほぼ毎日行っている「香りの瞑想法」精油を滴下したマグカップをそばに置き椅子に座って瞑想すること10分。瞑想だけでも効果的なのですが、精油の香りをプラスすることで、心と身体の健康に嬉しい効果がたくさんです。アロマテラピーと瞑想の効果。