走る前はウォームアップ目的でしっかりめに、走った後は疲労回復を意識して優しくケアする、のがポイントになります。寒い時期のマラソン前後の脚と足裏ケアは、ただのリラックスではなく、走りのパフォーマンスを左右する大切な準備です。愛媛マラソンに参加の皆さん、ぜひ取り入れて完走されて下さい

アーシングは単なる流行ではなく古くから私たちが自然と行っていた健康法です。現代の生活では、靴や人工的な環境に囲まれ、大地との接触が減っています特にストレスが溜まりやすい時期や電磁波の影響を感じる方は、積極的にアーシングや精油を使ったリフレクソロジーを取り入れてみてはいかがですか。

寒さが厳しい日は、体を温めながら香りでリラックスする のがポイントです。無理せず、心地よく過ごせますように。冷え対策と血行促進、そしてリラックスできるアロマテラピーケアのおすすめ5つをご紹介しました。

春菊を美味しく体に取り入れた後は、春菊の香りに似た精油を活用して、心と体の調和を整える―そんな香りに癒される日々を取り入れてみませんか？春菊の香りと健康効果を楽しむ冬。寒い時期に嬉しい野菜「春菊」を味わいながら、香りの力を楽しむ素敵な冬をお過ごしください。

過去には私自身もひどいアレルギー持ちで花粉症は当たり前、通念鼻がぐずぐずしていましたが治るきっかけになったのがアロマテラピーでした。今年はスギ花粉の飛散が大量だそうです。精油の香りを楽しむ花粉症対策を早めになさってみてくださいね。

お客様からは見えない、一秒で消えるようなキャリアオイルかもしれません。しかし、このこだわりをもつキュアリング・セサミオイルは、お客様の心身に沁みわたり、精油との素晴らしいシナジーを生み出し、施術後も心地よい余韻としてお客様の心身に寄り添います。肌と心の一体感を大切にしています。

冬は「休む」ことが健康の秘訣。早寝早起きにこだわりすぎず、必要な睡眠時間をしっかり確保して、体調を整えてくださいね。

芳香浴を続けることで、嗅覚機能の維持はもちろん、リラックス効果やストレス軽減、血行促進など、全身の健康に良い影響を与えます。嗅覚から始めるシンプルなセルフケアが、全体の老化予防につながる！嗅覚から若々しさを手に入れる秘訣とは「精油の香りを生活の中に取り入れるだけ♪」

神様からの贈り物　スィート・オレンジ精油。まさに自然がもたらす贈り物！その明るく爽やかな香りは、多くの人に愛されていて、オレンジは世界中あちこちで採ることができます。

本日仕事始め、朝一番のお客様は「お正月明けの背部痛」で背中がなんとも痛いと訴えていらっしゃいました。数種類の精油をブレンドしアロマテラピー・トリートメントを行いました。今回の背中が痛む理由は、、、