年度末の忙しさや自律神経の乱れを感じる春、5分間の「香りのティータイム」で心に余白を作りませんか？ベルガモットやペパーミントの香りが脳と副腎を整え、深いリラックスへと導きます。tae aromaが提案する、自分を慈しみ明日へのエネルギーを蓄えるための大人のマインドフルネス。春のティータイム

明日はバレンタインデーですね。 世の中はチョコレート一色ですが、50代の私たちは、誰かのためというよりは、ぜひ「自分自身のため」に、この週末を使ってみるのはいかがでしょう？ 明日はバレンタイン。チョコよりも、自分の脳に「オキシトシン」をプレゼントしませんか？

月曜日のブログでは「姿勢と足裏」のお話をしましたが、今日はその姿勢を内側から支える「体の中身（筋肉やエネルギー）」のお話しをします。「痩せたい」けど「食べたい」。50代のダイエットは、野菜中心より「朝のお肉」が正解な理由。

こんにちは、tae aromaです。 今日は2026年2月4日、立春です。 春は種まきの季節ですがその前に、冬の寒さに耐えるために溜め込んだ古いエネルギーを出すことが大事です。 50代からの春は「足し算」より「引き算」から。

今週もお疲れ様でした。ようやく週末ですね。 水曜日はジンジャーの「香り」についてお話ししましたが、今日はキッチンにある「生の生姜」の驚くべきエビデンスについてお話しします。 「羊一頭」に匹敵した価値。

お正月太りや寝正月を防ぐために、具体的にどのような食事を意識すれば良いのでしょうか。今日からできる3つのポイントをまとめました。 そのダルさ、お餅による「血糖値スパイク」かもしれません。「お正月だから眠い」のではありません。

12月はどうしても、食べたり飲んだりする機会が増えますよね。私のサロンでも、「胃の重さがとれない」「なんだか背中が硬い」という声をたくさん耳にする月なんです。ときに胃腸を休ませてあげることも、私たち50代以降の女性にとっては「自分の未来を守る美容時間」になるのです。 今日は胃腸の酷使　50代女性の「コリ」「老化」「ホルモン」に及ぼす影響。

寒さが厳しくなってきたこの季節。 私は毎日、自転車でサロンまで通勤しています。 冬の朝夕、冷え切った身体に容赦なく突き刺さる寒風。 その中でふとよぎるのは――温かいデカフェとチョコレート。 「昨日も食べたのに、どうして今日も欲しくなるんだろう？」 今日の記事は、寒風ライドの甘い誘惑に勝つ！

最近、私の周囲では改めて食事と健康に関心を持つ人が増えています。特に注目を集めているのが、吉野敏明先生が提唱されている「四毒抜き」です。 今日のブログでは、科学とアロマテラピーで読み解く「甘い罠」からの脱却 というテーマでお伝えします。

以前にもブログできな粉の効用について触れましたが、今回はその「続編」として、きな粉の奥深い歴史や、科学が証明する美容効果について、もう少し深掘りしてみたいと思います。40代からの「揺らぎ肌」対策はきな粉！