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妊活を考えはじめたら葉酸を摂りましょう。
葉酸
妊婦さんに必要なビタミンで、妊娠を考えはじめたら不足しないよう直ぐに摂りはじめて欲しい栄養素の一つです。
ほかにも、カルシウムや鉄も不足しがちですから注意して下さいね。
女性の幸せのための
ホリスティックなアロママッサージ専門店 taeAromaです。
葉酸はビタミンB群の一種です。
葉酸を多く含む食品として、レバーや緑黄色野菜、果物などがあります。
葉酸は壊れやすいため、調理方法などに注意して、新鮮な生野菜や果物からも摂ることをお薦めします。
いざ妊娠してしまうと、悪阻（つわり）などで食事ができない妊婦さんもいらっしゃいますから、「妊娠したい」と考えはじめたら、葉酸・カルシウム・鉄などを考慮した栄養バランスに注意して食事を楽しんで頂ければと思います。
実は妊娠していても約2割程度の女性は気づかないまま過ごし次の月経を迎えている事実があります。
妊娠の有無に関わらず、女性の皆さんにはいつも意識して「葉酸・カルシウム・鉄」の栄養を摂るようにして頂きたいと思います。
さて
葉酸が不足すると赤ちゃんにどんな影響が出るのでしょうか？
胎児の細胞分裂が盛んな妊娠4週から12週の初期において、先天性の疾患を招く危険があるようです。神経管閉鎖障害の発症リスクが高まると言われています。
授乳期においては、赤ちゃんの発育に遅れをおよぼすことがあるようです。
妊娠を考えている女性に必要な葉酸の量は？
1日440μg（ﾏｲｸﾛｸﾞﾗﾑ）
ほうれん草なら200g（1把）で少ない量ではありません。献立や調理方法を工夫して葉酸たっぷりを目指して下さい。
taeAromaには、妊娠したいとご希望の女性もご来店になっています。
いろいろな検査を受けて異常がないのに妊娠しないケースのお客様です。
妊娠することばかりを考え、気づかないうちにストレスを抱え込んでしまわれています。
それらストレスや心身の疲労などが、ホルモンバランスや自律神経、免疫などを乱してしまっています。
精油の香りと手の温かさが、心身の深い部分からのリラックスを導いてくれます。また精油には妊活に効果的と思われる精油が幾つもあります。
精油の香りとオイルの効果効能
＋
肌に触れるタッチングを用いることで
女性特有の痛みや辛さを緩和したり
ストレスや疲労を軽減させ深くリラックスできるようになることで
深い呼吸をえられ
血の巡りが良くなり
副交感神経の働きを優位にさせ
姿勢が整い
しっとり弾力のある肌へ導く
健康と美容にアプローチするアロママッサージ施術です。
食事やエクササイズなどの生活習慣を少し見直すことで、体も心も元気で綺麗で過ごして頂けるようお手伝いする、女性の幸せのためのホリスティックなサロンです。
コロナ災禍の中
一人ひとりが、体と心の健康管理に気をつけ、自分の免疫力をダウンさせないよう注意致しましょう。
密閉
密集
密接
3つの「密」を避ける
真偽不明の情報は不安を生みますから、正しい情報収集を行いましょう。
せきエチケット
手洗いの徹底
私たちの身体は、どんな異物が侵入しても、ぴったり合う抗体を作ることができます。
抗体は、特定の異物にある抗原（目印）に特異的に結合して、その異物を生体内から除去する分子です。
抗体は、異物が体内に入るとその異物にある抗原と特異的に結合する抗体を作り、異物を排除するように働いてくれます。
taeAromaではお客様の目的にマッチした
BODYトリートメント施術
カスタム・フェイシャルトリートメント施術
温めデトックス効果を高めるための「オプショナル」をご用意しております。
女性のお医者様からのご要望「女性のお医者様が好まれるトリートメント施術」
更年期世代のお客様へのユニークなメニュー「更年期セラピー」
お客様の体調とご希望にマッチしたトリートメント施術内容をご提案
生活の質をUPさせる様々な情報（栄養やエクササイズ）をご提案
女性のためのアロママッサージ専門店 tae Aromatherapy and Treatment
セラピストlifeが楽しく長く続けられるためのスクール tae Therapist School
愛媛県松山市三番町 伊予鉄高島屋さんから徒歩3分
@taearoma
