メノポーズ/首が凝って、胸から頭までが辛い。

背中の変化を褒めていたよ♡

昨夜の大人バレエのレッスン後、先生から声をかけて頂きました。


大人バレエの先輩で、バレエ愛溢れるAさんと一月三日にバーレッスンでご一緒になりました。冷や汗をかきつつも楽しくお稽古したお正月、「積み重ねよ、頑張って!」とのメッセージをAさんから頂いて、心から嬉しく思いました。続けることは大事です。


女性の幸せのための

ホリスティックなアロママッサージ専門店 taeAromaです。



アラフォーで、がっつり働いているお客様

栄養や運動など生活習慣に気を配って、健康的で綺麗なおばあちゃんを目指していらっしゃいます。← 気が早いっ(笑)


  • とにかく首が凝って、胸から上、頭までが辛くて眠れない日が続いている。

  • 時々「どうしようもなく辛い」となり、30分程度のクイックマッサージに駆け込んでいた。

  • 「首や肩を強く押してもらうと気持ちいい」を繰り返しているが、一時しのぎで解決に至らないので何とかなりませんか?


 

90分「はじめてのtaeAromaのアロママッサージ」をお試し頂きました。


気になる部分はもちろん、身体全体がストレッチされるよう、呼吸がしっかり出来るよう、ローズマリー精油を中心にしたブレンドオイルで、taeAromaメソッドのソフトなタッチングでの施術です。



身体全体を程よくストレッチさせる

呼吸が整います

背筋(神経系と繋がっています)が伸びて

自律神経系に良い影響を与えます。↓

ストレスや疲労の緩和とホルモンバランスの変化に効果的です。



アロママッサージ前のカウンセリング、そして施術後のフィードバックtimeでは、色々なお話しをして下さいました。



そして、嬉しい感想を下さいました。

強い刺激がまったくないのに、私の身体がこんなに伸びて心地いい。

着てきた洋服がゆるくなって、全身がホッとしました。


 

さて、お客様の気にされていた『首』、、細くてデリケートな部分です。

成人だと6kgほどの重さがある頭を、首と背筋が支えています。

背筋が整っていないと上手く頭を支えることが出来ません。

身体のあちらこちらの筋肉が緊張し、かたまり凝ってしまいます。



ご自宅でお試し頂ける簡単なリリース方法①


胸 → 上腕 → 首 の順番にオイルを塗布し軽擦を行います。


  • 軽擦とは「軽くさする」ことで、揉んだり押したりしません。肌がオイルを吸収してくれるよう、優しくゆっくりオイルを広げていく感じです。


  • 入浴後、身体が温まった状態が一番効果的です。


  • 精油はその種類によって、ホルモンバランスやストレス、疲労のリリースが得意です。ご自分が好きだと感じる精油もしくはブレンドオイルを使ってセルフマッサージを行ってみて下さい。

(オイルは身体を温め、肌のキメを整える効果もあります)



ご自宅でお試し頂ける簡単なリリース方法②


  1. バスタオルを数枚を重ねてぐるぐる巻きにします。

  2. その巻きタオルを、背骨全体から頭の先までの長さを確保し、敷いて横になります。(お尻の骨も含めた背骨全体+頭の先までの長さが望ましいです)

  3. 巻きタオルの上に横になって、深呼吸すること10分ほど。


  • taeAromaでは、更年期セラピーなどの折にストレッチポールを使用しています。