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グルテンフリー生活 継続中♪
いつもありがとうございます
セラピストlifeが楽しく長く続けられるためのスクール
tae Therapist School
キレイで健康になりたい女性のための
ホリスティックなアロマテラピートリートメント専門店
tae Aromatherapy & Treatment
10年前の今日、私のお昼ご飯はこんなでした。
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今日は寒いけれどまずまずのお天気！
ランチはアボカドとトマトのデイップでオープンサンド、です。
リンゴのコンポートも添えて…
いただきます(^O^)／
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とか書いてるけど、パンがこの上なく好きだったなぁ💓と思い出しました。
選ばれた小麦で作られたパンや全粒粉のパンなど、パンを食べるにも気をつけていたけれど、3年前からグルテンフリーな食生活にしています。
完全にグルテンフリーとまではいかないし、しなくていいとも考えています。
その理由の一つに、日本には本当にたくさんの食材があるけれど、「小麦を含む」食材が多く、完全フリーを目指すと、『食べられるものがない』と自分にプレッシャーとなり、心身に良いことをしているつもりがストレスになるだろうとも考えているからです。
自分を追い詰めないよう、ゆるいグルテンフリーなワタクシです。
このゆるいグルテンフリー生活ですが、始めてから体調は良いので私の体質に合っているのだと思います。
具体的には、「なんとなくダルい」が激減したんです。
なんとなくダルいと、やる気が本当に削がれます。そして体はどんどん重くなり、何もやる気が起きなくなって、人生を損した気分になってしまい自己嫌悪に陥って、ループに嵌る！
更年期世代の私ですので、ホルモンバランスの変化もありますが、『食べたもので作られている体と心』ですから、食事の一つを改善するだけでもホルモンも穏やかに変化してくれます。
食養生、、食事の工夫をすることですが、難しく考えず、まずは一つをどうにかしてみる。しばらく様子をみて、自分に合っていれば続ける。
シンプルに考えてみればいいですね。
taeAromaではITEC（英国国際ライセンス）感染症対策に基づいた
知識のあるセラピストが衛生面に十分注意しています。
ご不安なこと、ご質問等がございましたら、ぜひお問い合わせ下さいね。
精油の香りとオイルの効果効能
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肌に触れるタッチングを用いることで
女性特有の痛みや辛さを緩和したり
ストレスや疲労を軽減させ深くリラックスできるようになることで
深い呼吸をえられ
血の巡りが良くなり
副交感神経の働きを優位にさせ
姿勢が整い
しっとり弾力のある肌へ導く
健康と美容にアプローチするアロママッサージ施術です。
食事やエクササイズなどの生活習慣を少し見直すことで、体も心も元気で綺麗で過ごして頂けるようお手伝いする、女性の幸せのためのホリスティックなサロンです。
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