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べろメーター。舌の様子をチェックしてみて！
いつもありがとうございます。
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朝のお化粧タイム、皆さんはどんな風に自分を鏡で見ていますか？
私は顔や首の肌の質感を視るのと合わせて、目（瞳の状態）や舌、鼻の中の様子をチェックしています。
肌の乾燥やほうれい線、目尻の小ジワも気になるおとし頃です。（笑）
次に、目を見開いて瞳と結膜の様子を観察します。
瞳の輝きはどんなものか？星がキラキラとは参りませんが、瞳も乾いていないか気にしています。
結膜は外からの異物侵入を防いでくれますので、赤くなったり異常がないか覗いています。
そして最後に、あかんべーと舌を出し、舌の出る様子・形・色や舌苔などの状態をチェックします。
ここ数年、私の朝のルーティーンに体温や血圧測定を続けていますが上記のようなこともチェックすると自分の健康管理にとても役立ちます。
さて、舌を視ることを「舌診」と呼ぶようで、実は10年以上昔のこと、仲良くして下さった中医学に詳しい漢方薬剤師さんが教えて下さいました。（中医学の資格等は分かりかねますが、とても熱心な方で様々な講演活動もされていらっしゃいました。）
良い舌の状態とは
淡紅色
うっすらと薄い白い苔
舌の厚さや大きさが程よい
適度な潤いがある
ある日の私、身体が冷えていたり疲れてくると、舌の縁にギザギザと歯の形がついて白い苔が濃くなります。
また絶好調な時には、舌の状態がしっとりして厚みが程よく、色も薄紅色で形が綺麗です。
我が家の愛犬モコ嬢も、舌・目・鼻の状態を視て健康状態を判断していました。人間も動物も、口から食べることのできる生き物は、舌に関しては同じではないのかしら？
普段意識しない「舌」ですが、私達が生きるために必要な活動を支えています。
呼吸する
食べる
話す
「舌」はわりと大きな筋肉で重さは200gほどあるのです。
さてさて、マスク生活が一年以上続いている私たちですが、気づかないうちに口呼吸になっていますね。
口呼吸になると舌の位置が下がり、それが全身の筋肉へと影響を与えているのです。
全身の筋肉に影響を与える、、残念ながらいい意味での影響ではありません。
様々な弊害を生んでいて病気になりやすくなるのです。
もちろん顔の表情筋も下がり、老け顔真っしぐら？！でございます。
なんとなく体調が悪いお客様が増えているのは、マスクで口呼吸になるから、、が関係しているようです。
室内でも屋外でも、周囲に人がおらず独りならばマスクは外しておくことが良いと思います。
コロナウイルスで日本中が不安な毎日ですが、一人ひとりが、体と心の健康管理に気をつけ、自分の免疫力をダウンさせないよう注意致しましょう。
taeAroma サロンでは衛生面に十分注意しております。
ご不安なこと、ご質問等がございましたら、ぜひお問い合わせ下さいね。
アロママッサージのフェイシャルやボディの施術を受けて下さったなら、心身・肌の健やかさや綺麗を続けて頂きたいと心から思い願います。
サロンでは丁寧なカウンセリングでお客様のお悩みなど様々な事をお訊きします。
そして施術後のフィードバックtimeでは、お客様が気づいていない情報やご自身で出来るアップデート方法などもお伝えしています。
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