ピンク色の花

Work Shop

「香りと瞑想、丹田」

定期的に開催しているワークショップ「香りと瞑想、丹田」

2019年から定期開催しています。

 

理由:
私自身が瞑想を続けていて嬉しい効果を実感しています。瞑想を習慣とし続けてい句ことで、心が安定し、それによってカラダにも様々な形で変化が起こってきます。

とにかく、瞑想を続けてみなければその良さに気づくことはできません。

​瞑想を「続けるコツ」を皆さんに知って頂きたい、瞑想を習慣にすることで、心と体に健やかで穏やかな効果を感じて欲しいという気持ちからワークショップを続けています。

変化する

私自身の瞑想タイムでは、精油の香りを用いています。香りが深い呼吸へと導いてくれ、日常の音や光を遮り、自分の中へと案内してくれるように感じています。

ただ闇雲にポーズを取って、目を閉じても瞑想は続きません。多くの人は同じだと思います。

なので、瞑想とは何かを少しでも知ってほしいと思います。そして、自分の小さな変化に気づき、理解してくれる人と定期的に話すこと、で瞑想は続けられます。

実は、私が瞑想に触れたのはずいぶん前のことで、それはセラピストになる前でした。残念ながら瞑想を習慣化するまでに至りませんでした。その理由は、瞑想に関して正しい知識がなかったこと、また理解しようとしなかったからだと思います。

忙しい、、と自分に言い訳をして、たった数分の時間を自分のために取らなかったことをとても残念に思っています。

この数年、瞑想・マインドフルネスなどについて多くの書籍や情報が得られるようになりました。大きな企業でも積極的に取り入れられ、さまざまな大学での研究データも肯定的なことはすでに知られています。が、瞑想を日々

定期的に開催しているワークショップ「香りと瞑想、丹田」

香りを用いいること、瞑想とは何なのかを知ること、自分の小さな変化に気づくこと、理解してくれる人と定期的に話すこと、だと思っています。

瞑想を実践することがどんな人にも良い影響を与え、身体にも心にも好ましい効果があることを実感しています。その良さを広め、心身ともに健やかで自分を大事にする女性を増やしたいと思っています。

  1. 瞑想についての知識を得たり、理解しようとするなら瞑想を続けられるようになります。

  2. 瞑想を続けることで、心も身体も健やかになり、生活全体の質が上がります。

セラピストの私は、心理学の先生に就いて特にカウンセリングのことを学ぶこと4年目になりました。その中で「瞑想」の効果が素晴らしく有意義であることを再認識し、自分自身が日々の瞑想を楽しんで心身に良い効果を体感&実感しています。

 

 

実は、私が瞑想に触れたのはずいぶん前のことで、それはセラピストになる前でした。残念ながら瞑想を習慣化するまでに至りませんでした。その理由は、瞑想に関して正しい知識がなかったこと、また理解しようとしなかったからだと思います。

忙しい、、と自分に言い訳をして、たった数分の時間を自分のために取らなかったことをとても残念に思っています。

この数年、瞑想・マインドフルネスなどについて多くの書籍や情報が得られるようになりました。大きな企業でも積極的に取り入れられ、さまざまな大学での研究データも肯定的なことはすでに知られています。が、瞑想を日々の習慣にしている人はまだ多くはないようです。

 

 

  • 瞑想を習慣化するための役立つツールに「香り」を用いることで、呼吸が深くなり、身体や心の緊張をゆっくり解き、集中力を上げることが可能なようです。

 

  • 丹田を意識し強くすることは、伸びやかな体づくりに欠かせません。

 

 

ただ瞑想をはじめたからと言って「何かが激変する」ことはありません。

瞑想を続けることでわかる何か、変わる自分が必ずいます。

 

瞑想を実践し続けた人にしかわかりません。

続けられるよう、習慣化できるよう、後押しできればと思い一昨年から続けているワークショップです。

 

 

 

雑念は無くなるのか?

 

無の境地になれるのか?

 

果たしてこれら、無になることが大事なのか?

 

ぜひ参加されて自分でご確認ください。

 

 

 

 

一昨年から続けているワークショップ「香りと瞑想、丹田」、、、内容も進化し愉しくなっています。

 

 

「瞑想」って

  • どうはじめればいいのか?

  • なんのメリットがあるのか?

  • 心、メンタルにほんとに効果的なの?

参加された方々から色々な質問を頂きます。

なかでも「無になる」ことって出来るのですか?そしてそれは必要なの?という質問が最も多いのです。

 

 

ワークショップの参加者は2名までとしていますので、質問にもしっかりお答えでき、参加者の方にマッチした瞑想方法をお伝えできます。

 

 

①精油の香りと共に行う瞑想は身体的にも精神的にもポジティブな影響を与えてくれます。

②精油の香りはイエス・キリストの時代から現代まで、私たちに多くの益をもたらし続けています。

③「丹田」はどこにあって、何をするところ? 瞑想との関係は?///お臍の下三寸に位置する意識や呼吸に関係するポイントで*自律神経*免疫*太陽神経叢などと深い関わりを持っています。

 

 

 

2022年2月20日 日曜日 午前のみの開催

 

am9:30 ~ 11:30

  • 1講座2名様

  • 費用¥5,000(2回目参加の場合¥3,000)

 

必要な持ち物と服装など

  • 筆記用具

  • 飲み水

  • リラックス出来る服装

  • ヨガマットやブランケットがあると便利です

  • 女性のみのワークショップです

 

 

お申し込みの期限

  • 2022/2/18金曜日まで

 

 

過去に参加された方もぜひご参加ください。新しい発見をして欲しいと思います。

お問い合わせ&ご予約をお待ちしております。

 

 

 

サロンでは衛生面に十分注意しております。

 

ご不安なこと、ご質問等がございましたら、ぜひお問い合わせ下さいね。

 

 

 

 

精油の香りとオイルの効果効能

肌に触れるタッチングを用いることで

  • 女性特有の痛みや辛さを緩和したり

  • ストレスや疲労を軽減させ深くリラックスできるようになることで

  1. 深い呼吸をえられ

  2. 血の巡りが良くなり

  3. 副交感神経の働きを優位にさせ

  4. 姿勢が整い

  5. しっとり弾力のある肌へ導く

  6. 健康と美容にアプローチするアロママッサージ施術です。

食事やエクササイズなどの生活習慣を少し見直すことで、体も心も元気で綺麗で過ごして頂けるようお手伝いする、女性の幸せのためのホリスティックなサロンです。