「冬至」は幸運に向かう日♡太陽の光はホルモンバランスに必要です。

午後は晴れた松山市です。


このところ雨降りの日が多くて、陽射しの射す明るい午後は久しぶりでした。

乾燥する冬の季節に雨、これにも良い効果がありますが、気分は少し下がります。




以前、ロンドンで数年過ごした友人が鬱病になったことがあり、病気の大きな原因が冬の暗鬱としたお天気と雰囲気だったそうです。

光は人間の体や生理機能と密接なつながりを持っていて、つい100年ほど前までは日中は明るい日光の中で過ごし、夜は炎の灯す光などの中で過ごす生活が長く続いていました。


  • 日中は青色が豊富で明るい光によって、体に色々な合図を送ってくれます。仕事や細かいことなどがはかどるように。

  • 夜はリラックスし、心身の疲れを癒し回復させ、睡眠を取るための暗がりが必要です。


明るい自然の光を十分に浴びないと、夜にリラックスするためのホルモンなどが出ません。

エネルギー、代謝、気分など、健康や美しさを調整するホルモンなどが正常に出なくなります。



今日は冬至、夜が一番長い一日です。柚子湯に入り、早めにお布団に入って、これから寒くなる本格的な冬の準備をはじめる日ですね。


  • 冬至に「柚子湯」に入るのは、

寿命が長く病気にも強い柚子の木にならって、柚子風呂に入って無病息災を祈る風習になったそうで、ゆず湯は風邪予防にも効果が高いようです。

柑橘系の精油にも同様の効果があります。


  • 冬至の七種に「ん」のつく食べ物を食べると幸運が得られるとか、

「ん」が2個つくもので「なんきん(かぼちゃ)」「にんじん」「れんこん」「ぎんなん」「きんかん」「かんてん」「うどん」など、これらを食べると病気にかからないと言われています。


  • 幸運に向かう日だそうで、

「一陽来復」の日で、悪いことばかり続いたあとでも、幸運に向う日と云われています。


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