重くてだるい、それは砂糖が原因かも?

女性のためのホリスティックなアロママッサージ専門店taeAromaです。


  • 気分転換にコーヒーを飲みます。仕事の疲れが軽くなる気がします。

  • 砂糖ミルクを入れないコーヒーは、あまり美味しいとは思えません。


からだが重い、だるい、何とも言えない”しんどさ”で疲れる

とおっしゃるゲスト。


私たちは気づかない内に「砂糖」をたくさん摂っています。

  1. 職場で飲む砂糖入りのコーヒ × 午前と午後の2回 × 月曜日〜金曜日

  2. 市販のパンやスナック

  3. 市販のお惣菜

  4. 魅惑のスイーツ・・・などなど

ご自宅でのお料理の際にも「砂糖」を欠かせない方が多いようです。



デパ地下、コンビニ、いつでも気軽に糖分たっぷりの食べ物を手に入れられる私たち。


砂糖は、

  • 精製された砂糖は吸収が早く、血糖値を急にあげてしまいます。

  • 砂糖は中毒性が高いと言えます。

砂糖の入ったお菓子や飲み物、食べると幸せな気分になりませんか?

それは麻薬のように脳に快楽を与える仕組みだからです。

甘い物を食べ始めると止まらなくなり、気づかず大量の砂糖を摂取してしまう。



精製された「砂糖をやめることをオススメしました。

  • ただし、すべての砂糖をやめる必要はありません。

  • 気づいたところから、「砂糖をやめる」ことをおすすめします。

  • 3ヶ月から6ヶ月続けてみると体調も気分も大幅に変化します。

  • お料理する際は、米飴や本みりん、蜂蜜等で味付けされてください。


私が7年近くヴィーガン生活を経験し、砂糖をやめて米飴・本みりん・蜂蜜で過ごしましたが、体調は大変良好でした。


現在は気にせず食事しますが、マイキッチンに砂糖は置いていません。砂糖の必要がないことが解ったので置いていません。


ヴィーガン生活から私自身の砂糖摂取の許容量がわかるようになりました。許容を超えると体が重くだるく、その疲労感は半端ない物です。次の食事からバランスを考え整えるようにしています。



  1. 女性のお医者様からのご要望『女性のお医者様が好まれるトリートメント施術』

  2. 35歳からの女性へおすすめしている『更年期セラピー』・・アロママッサージ後のエクササイズで健やかな身体作りを目指しています。

  3. ゲストのご希望と状態に合わせてのアロママッサージ施術内容のご提案

  4. フィードバックtimeには、お客様に必要な情報をご案内いたしております。


女性のためのアロママッサージ専門店 tae Aromatherapy and Treatment

セラピストlifeが楽しく長く続けられるためのスクール tae Therapist School

愛媛県松山市三番町 伊予鉄高島屋さんから徒歩3分



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Aromatherapy & Treatment

愛媛県松山市三番町

5-3-8フレッシュリーブス601

営業時間10:00-19:00(火曜定休日)

Tel 089-998-7480

お客様へのお願い

tae Aromaでのトリートメントは医療行為ではございません。ご病気などお身体に不安をお持ちのお客様は、前もってお医者様にご相談のうえお越しくださいますようお願いいたします。

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