大の字でゴローンと寝るだけで歪み矯正‼️


女性のライフリズムを快適にしたいtaeAromaです。

遠い昔、私が学生だった頃、すらりとして美しいお友達がいて憧れました。彼女のバランスの整った身体全体の美しさは忘れられません。

ある日勇気を出して聞いてみました。「何か特別なことをしているの?」

彼女曰く「毎晩フローリングに大の字に仰向けに寝転んでいるの。裸で堅い板の上に寝転ぶと、ちょっと嫌な&変な感じの部分が分かって、その気になる部分を中心に身体全体をゴソゴソ&もぞもぞ動かして調整することを毎日数分間やっているの。」

寒い季節にお勧めは致しませんが、この方法は効果的だと思います。重力に関係なく、うまく調整しやすくなります。が、本来の自分の身体を知っていないと難しい方法でもあります。

ベッドやお布団の上ではなく、フローリングの床等で行うことが良いようです。コンクリートなど硬すぎるものの上では決して行わないで下さいね。

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#ダイエット #体質改善 #養生 #更年期メノポーズ

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