昨年7月から続けている「ゆるいグルテンフリー」のおかげで体調良好なんですが、いかんせん体重は落ちてくれません。

新米ママ達に囲まれた某日、出産してからのアレコレお悩みを聞かせて頂く機会がありました。

体温や血圧、瞑想時間やエクササイズのことなど毎日のルーティンをスマホで記録しています。 今朝気がついたのですが、こんな項目が増えていてビックリしました。 「膣の乾燥」 「肌の乾燥」 「痤瘡」

水が豊かな国「日本」ならではの贅沢な習慣「お湯に浸かる」

昨夜はバーアスティエのお稽古を楽しんだのですが、夜中から全身筋肉痛で眠れなかったんです。トホホ

朝のお化粧タイム、皆さんはどんな風に自分を鏡で見ていますか？

月の満ち欠けと女性の身体はシンクロしています。

精油（エッセンシャルオイル）は本当に健康に対して効果があるのか？それとも単に強い香りのプラセボ（気休め薬）なのだろうか？

体内の水分が、汗やおしっことして排出できずに体の内側に溜まってしまうことで様々な困った症状が現れます。

午前中に浴びる太陽の光が、セロトニンを活性させてくれます。