睡眠を最優先に
美容と健康のためには、7時間から8時間の睡眠時間を確保して
ぐっすり眠れてスッキリ起きられるように環境になるよう住環境も整えましょう♫
今夜は少し熱めのお湯で足浴し、大好きなパチュリと柑橘の精油を落として、
香りを楽しみ脳をリラックスさせてから就寝します。ふぅ〜〜〜
水を飲まないと老化が進む！
水分が足りないと私たちの体にはどんなことが起こるでしょう？
細胞の元気が不足します
体の老廃物をしっかり出せません
腸の動きも鈍くなります
筋肉を硬くして、首や肩のコリを強くします
血液やリンパ液など体液の循環を悪くします
ポリフェノールいっぱいで美肌サポートと便秘解消に効果的な〇〇
コロナと猛暑のせいで運動不足気味？！
そのせいでコロナ太りと便秘に悩んでいる方が多いようです。
女性の幸せのための
ホリスティックなアロママッサージ専門店 taeAromaです。
見せれば、成る？
私の背中ではありません。残念ながらチャコットさんのwebからお借りしました。
背中が大きく開いたレオタード、、思い切って買いました。
足首ストレッチは、子宮ケア
こんなお悩みありませんか？
何にも障害物のない平らな場所で、つまづくことが多くなってきた。
足がむくんで夕方にはパンパンになり、靴がきつく痛く感じる。
ふくらはぎが太くなり痛く感じることがある。
パンツを穿くと、腰やヒップ周辺がタイトに感じる。（朝は普通に穿けるのに、、）
燃えろ体脂肪② 脂肪が息で消える？
脂肪は熱＆エネルギーとして消えてしまいます。
そして体内で燃えた脂肪の84%が息として排出されています。驚
女性の幸せのための
ホリスティックなアロママッサージ専門店 taeAromaです。
脂肪が燃える、、と言いますがコレは、酸化し分解することを意味しています。
体の内部で
燃えろ体脂肪
つきやすいのに落ちにくい、憎い体脂肪！
体脂肪を落とす運動のコツとはあるのでしょうか？
女性の幸せのための
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ダイエット初心者に果物は御法度
小腹も減ったし、甘いものが食べたい。
でも太りたくないし、ビタミンやポリフェノールも豊富だから『果物』を食べよう！
と思い食べていました。
くるみ（胡桃）と脳、毎日一握りの胡桃がもたらす効果効用。
胡桃を食べながら「脳」の形にそっくりだとしみじみ思ったランチ時です。 女性の幸せのための ホリスティックなアロママッサージ専門店 taeAromaです。 「くるみ」は写メの右上に置いてあります。 ちょっと小さいですが、似てるでしょう。 「くるみ」が脳の形に似ていることは広く知られ
疲労回復の裏技!? こんなコト?!
疲れるなぁ 凝るなぁ と感じる体の部分は「目」「首」「肩」「背中」「腰」など、 おもに上半身に集まっています。
