女性のライフリズムを快適にしたいtaeAromaです。
「デトックス＝カラダのそうじを始めるには」
まずは自分の身体と心に訊いてみることです。今はデトックスのタイミングなの？
始めるなら、１日から３日間は、軽く味のあっさりしたものを食べます。
糖分、脂肪分、たんぱく質も少なめの食事を、しっかり噛むことです。
食間にお腹が減ったら、フルーツやフレッシュジュース、野菜を食べましょう。
朝、夕、軽く散歩して、血液循環を促し、たまった毒素が排出できるよう筋肉を動かします。
ストレッチも効果的ですね。
春は「肝臓と胆嚢」のデトックスシーズン。
食べ過ぎや、卵、お肉、チーズなどの摂りすぎに注意しましょう。アイスクリームや、アルコールにも注意して下さい。
「瞑想＝メディテーション」を用いて、常に自分の心身に訊いてみましょう。
何が必要で、何がいらないのか。
自分の直感を大事に、冷静に自分を観察しましょう。
春のデトックス・・・aromaトリートメント施術 はじめます。
ホリスティックaromaトリートメント施術ならばtaeAromaへ。
目覚めの春、身体も心もスッキリして新年度を迎えましょう。